9/26

2026/9/26 室内練習

秋の長雨、なかなか晴れない天候ですが、選手たちは室内練習で、体を整えていました。

●軸トレ

・足の指トレ ・ドローイング ・キャットアンドドッグ

・手の順番 ・足の順番 ・転がり

自分の体を知る事、動きの確認、骨の位置を意識しながら呼吸と合わせる事、教わった事を確認しながら実践していました。
冬トレに向けての準備、練習前の準備、体の準備をする事、日々続けれるコツを教わっていました。
アップにもなるしクールダウンにもなるので習慣にするようにと指導していただきました。