12/6 午後練習

師走に入り、いよいよ本格的な冬の到来を感じる季節となりました。 本日の午後は、雲ひとつない快晴。 外気温は11℃ほどと肌寒さを感じる数字でしたが、凛と澄み渡る青空の下、冷たくも心地よい冬の空気がグラウンドを包んでいました。風が穏やかだったこともあり、動いていると日差しの温もりに助けられる絶好の練習日和となりました。

練習メニューは、冬場の重要課題である「徹底的な体力強化」。 選手たちの熱気が、冬の寒さを吹き飛ばすような内容でした。

【本日のメニュー】

• アップ（縄跳び、ランニング、体操）

• タイヤ引き、持ち上げ（30分間！）

• コロンビアノック（30秒間）

• 腿上げ（1分間）

• バトルロープ（30秒×2セット）

写真にもある通り、タイヤやバトルロープと格闘する選手たちの姿は真剣そのもの。 「キツイ！」という表情の中にも、春に向けて強くなろうとする意志が感じられました。 この冬の地道な努力が、必ず次のシーズンに花開くと信じています。