2/3,4 通常練習

2/3（土）東山中学校格技棟にて午前練習

 

まずは格技棟から出て、中学校の校舎周りの外周を走ります。

何周も何周も30分は走っていたと思います。頑張っています。

目標は6㎞だったようです。目標は達成できたかな。

 

格技棟に戻り、バランスボールを使ったトレーニングタイムです。

外は風が冷たく、中は床が冷たいなんてことは、全く感じさせない元気な様子です。

 

次の練習メニューは、マットです。

前転、後転、開脚前転、開脚後転、側転を順番に練習です。

怪我なく野球を楽しむためにマット運動も大切な練習のひとつです。

 

今度は跳び箱や大きなマットも登場です。

跳び箱を超えるジャンプ、大マットも置いて跳び箱を飛び越しての前転。

春には、グラウンドで、野球のボールを追いかけますが、

冬は、、マットの上でトレーニングボールを使って、怪我なくプレイできるようにイメージして練習です。

「飛びすぎたー」

「これ楽しい」

という声も聞こえ、静止画では伝えきれない迫力のある時間でした。

グラウンドでボールを追いかけて、ファインプレーで飛び込んだとしても、怪我なく華麗に回転して立ち上がってすぐに投げられるようになるといいなとイメージして、練習を応援していました。

 

最後の締めくくりはチーム対抗の競争です。負けチームは馬飛び一周の罰ゲームでした。

 

練習後は全員で片付け、掃除タイム。

来た時よりも美しくきれいに整えることができたかな。

 

2/4（日）東山中学校グラウンドでの通常練習

 

昨夜からの雨が朝も少し残り、雲の多い天気からのスタートでした。

ランニングで体を慣らした後、タイヤを引いてのランニングです。

凸凹だったグラウンドが、タイヤランニングのおかげできれいになりました。

 

ハードル、カラーコーンを使ったトレーニングの様子です。

8の字ランニングの様子です。8の字が丸ではなく、四角となりより実践に近づきました。

 

この後は、マンツーマン指導以上の手厚いバッティング練習です。

監督のノックで守備練習をして贅沢な時間です。

 

最後の挨拶では、AJCの行き帰りの自転車での交通ルールについても

監督コーチから、お声掛けをいただきました。

安全意識も高めていきましょう。

頑張れ、AJC！！