12/23　通常練習

里町コミュニティーセンターで室内練習を行いました。

最高気温7℃、最低気温０℃と冷え込んだ日でした。

室内ですが、体が温まるまでは上着を着用している選手が多かったです。

練習メニューは、3本立てで、①軸を意識したトレーニング、②ランニング、③バランスボールを使ったトレーニングです。

 

①の軸を意識したトレーニングの様子です。

コーチからたくさんの内容を教えていただいたので、家でも自主的にトレーニングができるといいです。

②ランニングの様子です。里町コミュニティーセンターから、柿田公園へ移動して、柿田公園周辺を走りました。12/24のマラソン（安城市役所までの往復）に向けて気合が入ります。

③バランスボールを使ったトレーニングの様子です。教えていただいたことを復習しながら進めています。慣れてきた選手は、バランスボールの上で膝をつき、やわらかいボールを使ってキャッチボールをしていました。

トレーニングを続けて、寒い冬の間にも成長できるように頑張っていきましょう。

頑張れAJC！！