12/18 冬練　知立文化広場

今日の練習は知立文化広場にて行いました。

午前中はグランドにてタイヤ引きやロープトレーニングを行いました。

午後からは室内にて、バランスボールを使った体幹トレーニングを行いました。

簡単なように見えますが、体幹をしっかり意識していないとスッと立てなかったり、ゴロンと体勢が崩れてしまったりと、なかなか苦戦していました。

春からの通常練習のために、冬の間にしっかり体幹を鍛えていきましょう！